1. Начинаем готовиться к выходу из марафона.
2. Цветотерапия «У меня будет хороший день».
Включай эту музыку сразу, как проснешься, делай под нее кофе, завтракай, выполняй зарядку, наноси макияж и принимай душ. Если есть возможность, то делай музыку погромче. Для утренней цветотерапии нам подойдут любые вещи нужных оттенков: мягкие игрушки, вазы и прочие предметы декора, даже яркие чашки, можно и распечатать на принтере подходящие картинки из интернета, также отлично подойдут искусственные яркие или живые цветы для вазы. Подходящие цвета и оттенки: кислотный салатовый, насыщенный оранжевый, летний персик, яркий лимонный, классическая фуксия, морской бирюзовый. Размести эти вещи неподалеку от своей кровати так, чтобы ты могла их видеть, когда проснешься. Яркие и живые оттенки приковывают к себе внимание, заставляют их замечать даже помимо твоей воли. «Хорошие цвета» вызывают позитивные эмоции, положительно влияют на настроение, этот чудесный прием способен даже нормализовать кровяное давление!
У тебя должно быть, по крайней мере, три вещи нужных оттенков. Также ты можешь внести нужные тона и в общий облик дома — недорогие и красочные вазочки из обычного пищевого фаянса в гостиной, жизнерадостные и заметные полотенца в ванной, пестрые чашки на кухне. Все это не требует больших затрат, а при желании ты сама можешь найти себе дополнительное занятие и хобби, например, задаться целью красиво расписать акриловыми красками имеющуюся в доме посуду, сделать из привычной тарелки декорированную!