1. Красный стоп-браслет на запястье.
Этот браслет надевается на ту руку, которой обычно
берется еда, в которую кладется вилка и ложка. Он призван остановить от
бездумного поглощения пищи, приковывая к себе внимание, напоминая о том, что
есть нужно в разумных количествах. Лучше всего сделать его самостоятельно.
Подойдет красная толстая нить, красный шнурок, бисер и т. д.
Не подойдут: готовые крупные браслеты, большие бусины и
прочие массивные конструкции, потому что они будут мешать, а браслет снимать
нельзя. С ним нужно и спать, и купаться. Так что сделай что-нибудь максимально
комфортное в носке, то, что не станет тебя раздражать, ползать по запястью
туда-сюда при малейшем движении руки.
2. Приготовить на обед десерт по одному из выбранных ранее рецептов.
Десерт или блюдо на «закуску» в обед специально нужно было
выбрать максимально легкое в приготовлении, чтоб иметь возможность его быстро состряпать.
Старайся выбирать только простые и полезные рецепты!
