«Не могу похудеть»: почему так бывает?

В мире в принципе не существует таких женщин, которые не могли бы сбросить вес. Зачастую нам не удается похудеть просто потому, что нам лень, потому что все откладывается на потом, потому, что мы не придерживаемся графика или плана похудения, все делаем спустя рукава. Естественно, в этом нелегком деле гораздо больше внутренних блоков, которые не дают тебе скинуть лишние килограммы, чем реальных причин. Давай рассмотрим наиболее частые из них, чтобы научиться с ними бороться. Здесь самое главное – это поверить в свои силы! А уж избавиться от лишних килограммов после этого не составит большого труда.

Не завтра, а сегодня!

   Очень типично для каждой из нас – вместо того, чтобы уже взять себя в руки и вернуть себе стройность, мы продолжаем бездельничать, бесконечно оттягивая «момент икс». Сегодня у тебя нет настроения, завтра – начались месячные, потом у тебя болит голова, а в пятницу у тебя банкет на работе или чей-то юбилей.

   В итоге старт процесса похудения откладывается на месяцы, а иногда – даже на годы! Конечно, начать любое дело – это самое сложное. Но без этого просто невозможно добиться успеха! Чем больше проходит времени, тем тяжелее тебе будет решиться на этот ответственный и важный шаг, тем больше работы тебя ожидает в будущем. Зачем доводить до того, чтобы вместо изначальных пяти лишних килограммов впоследствии приходилось скидывать пятнадцать?

          Статьи по теме:
          Мертвые точки в похудении
          О неправильном похудении

   Это – очень большая ошибка многих девушек. Им постоянно кажется, что «пока что и так сойдет», а потом, если что «я быстренько себя приведу в порядок». Но простая истина гласит, что если никогда и ничего не откладывать в долгий ящик, а действовать сразу, то и усилий придется прикладывать гораздо меньше. Как ты думаешь, что проще: постирать грязное белье сразу, пока у тебя всего одна футболка и пара носков, или возиться потом с завалами дурно пахнущих вещей, заполонивших ванную комнату? И не приплетай сюда стиральную машину, ведь в процессе похудения такой аналогии нет и быть не может! А потому тебе по старинке придется все стирать самой, своими ручками.

Не можешь? Не хочешь!

   Еще одна частая и очень нелепая внутренняя отговорка – «не могу похудеть». Но что значит «не могу»? Давай разберемся: ты ешь, как пьяный оголодавший солдат, поглощая блюда в невиданных количествах, ты совершенно не имеешь никакой культуры питания, тебе не хватает силы воли, чтобы наконец пойти в тренажерный зал или сесть на диету. Причем здесь вообще слова «не могу»?

Это все равно, что сидеть возле батареи и делать вид, словно тебя к ней привязали, хотя никаких наручников нет и это – твой осознанный, твой собственный выбор. Не могут люди вернуть своих умерших близких, не могут отрастить ампутированную ногу или отмотать время на пять лет назад. Да, на свете существуют вещи, которые мы не можем, эти ситуации – вне наших возможностей, мы перед ними просто бессильны. Но похудение уж никаким боком к таким вещам не относится! Ты не «не можешь похудеть», а просто не хочешь этого делать. Тебе просто лень подняться с дивана или встать из-за компьютерного стола, ты не в состоянии перестать объедаться по вечерам, ты ленишься, тебе плевать на собственную внешность и на то, что у тебя из-под пояса джинсов торчат жировые складки. И не нужно забивать естественное чувство вины отговорками «не могу»! 

   Ты – человек, ты должна уметь контролировать себя, брать свое тело в руки, следить за ним. Если тебе этого не хочется, то так и скажи. Признайся самой себе, что ты – просто ленивая и толстая женщина, которая ни одну диету не может выдержать до конца, которая не хочет доводить начатое до победного финиша, для которой вкусное пирожное важнее, чем стройные ноги и плоский живот!

Я точно достойна!

   Есть такая категория женщин, которым не то что не хотелось бы выглядеть красивыми и стройными, просто им кажется, что это особенно ничего не поменяет в их жизни. Им не хватает банальной веры в себя, крепкой мотивации и решительности. Они думают примерно следующим образом: «Ну вот скину я пару-тройку кило, и что дальше? Я не стану самой красивой, никто меня сильнее любить не будет от этого, денег больше не появится».

   И сидят они годами в своем весе, который бы скинуть и хотелось, но… зачем? Невозможность четко сформулировать конечный результат, так называемый «призовой кубок», лишает их всяческого желания бороться за фигуру мечты. В основном в этом виновата заниженная самооценка. Такие женщины действительно считают, что ничего с потерей веса в их жизни не произойдет. Они твердо уверены, что счастье не в цифрах на весах… И это правда, но... все же не совсем! Во-первых, чем ниже вес у барышни – тем выше ее самооценка. Это такая очень древняя и давно проверенная обратная пропорциональность. Во-вторых, пока ты сама себя не полюбишь и не начнешь ценить – никто тобой восхищаться не станет.

   Люди с подозрением относятся к тем, кто себя не слишком высоко преподносит. Они словно невольно думают: «Она себя не любит, значит, это не просто так, потому я ее любить тоже не стану». Чтобы выплыть из этого унылого круговорота и громко заявить о себе, в первую очередь, необходимо о себе заботиться. Скинуть лишние килограммы, подтянуть фигуру, начать следить за своим весом и за своей внешностью.

Часики тикают, годы летят!

   Сегодня ты не хочешь избавиться от дряблости и лишних килограммов потому, что тебе просто лень, а через пару лет это уже будет гораздо сложнее физически. Чем старше женщина, тем опаснее процесс похудения. Во-первых, от большого количества скинутых килограммов может обвиснуть кожа, морщины на лице станут заметнее. Во-вторых, это только в зеленой юности можно за один миг избавиться от лишнего веса. Обмен веществ хороший, кожа эластичная, гормоны – в норме.

Но уже ближе к двадцати пяти картина начинает меняться. Далеко не у всех женщин хорошая генетическая наследственность, увы, но чаще бывает как раз наоборот. Поэтому важно обрести еще в молодости отличную фигуру, чтобы потом ее просто поддерживать. А вот бороться с лишними килограммами в зрелом возрасте – очень и очень трудно. И обмен веществ уже совершенно не тот, и любой лишний кусок норовит сразу же отложиться в дряблой жировой прослойке на животе. Да и последняя, к слову говоря, уже становится не нежным молочным жирком, а тяжелым подкожным салом, которое убрать будет весьма затруднительно. 

   Поэтому, если в твои планы не входит превращаться с возрастом в откормленную свинку, начинай беспокоиться о красоте своего тела уже сейчас, пока ты сравнительно свежа и у тебя нет выраженных проблем с гормональным фоном.